มีคำกล่าวว่า “ชัยชนะที่ยิ่งใหญ่ที่สุด คือ ชัยชนะเหนือตนเอง” ซึ่งทำให้สามารถต่อสู้ได้กับทุกอุปสรรคและปัญหาในชีวิตการเรียนหรือการทำงาน แล้วการที่จะชนะใจตนเองได้นั้นจะทำอย่างไร จริง ๆ แล้วทำได้ไม่ยาก ด้วยการเดินตามบันได 8 ขั้น ง่าย ๆ เท่านี้เอง

บันได 8 ขั้นสู่การเอาชนะใจตนเอง

ทำด้วยใจรัก

จงเป็นตัวของตัวเองและทำสิ่งที่คุณชอบ จำไว้ว่า การทำสิ่งที่ชอบจะนำมาซึ่งพลังงานและความคิดสร้างสรรค์ที่ไม่มีวันสิ้นสุด

เปิดรับความท้าทาย

ลบความคิดที่ว่า “ฉันทำไม่ได้ ” ทิ้งไป เพราะความผิดพลาดเป็นครูที่ดีที่สุดของมนุษย์

ลงมือทำตามกฎ 15 นาที

“การลงมือทำทันที “(Do It Now) คือ ยาพิชิตความขี้เกียจที่ดีที่สุด ไม่ว่าจะเบื่อหน่ายแค่ไหน ขอให้คุณลงมือทำสัก 15 นาที จำไว้ว่า แม้ผลงานในช่วง 15 นาทีแรกอาจจะใช้ไม่ได้เลย แต่นี่จะเป็นรากฐานของความสำเร็จ

มองภาพเล็กไว้ก่อน

การมองภาพใหญ่หรือการคาดหวังเป้าหมายในระยะยาวอาจทำให้รู้สึกท้อได้ง่ายๆ ดังนั้นควรที่จะวางแผนเป็นลำดับขั้นหรือแบ่งงานเป็นชิ้นเล็ก ๆ เพื่อสร้างกำลังใจให้แก่ตนเองจะดีกว่า

ติดตามความคืบหน้า

การเขียนความก้าวหน้าของคุณลงในสมุดทุกวัน ช่วยให้คุณจดจ่อกับเป้าหมาย และมองเห็นวิธีการที่จะนำไปสู่ความสำเร็จได้ชัดขึ้น

เป็นผู้ “รอ ” ที่ดี

เลิกหวังผลแบบทันทีทันใด แล้วหันมาอดทนเพื่อผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่กว่าในอนาคต

ให้คำมั่นสัญญา

บอกให้เพื่อนฝูงหรือคนใกล้ตัวรับรู้เกี่ยวกับเป้าหมายของคุณ เพราะการให้คำมั่นสัญญาจะเป็นการผูกมัดตัวเอง อีกทั้งยังทำให้คุณรู้สึกฮึกเหิมและมีกำลังใจมากขึ้นด้วย

ให้รางวัลตัวเอง

ยอมให้ตัวเองได้หยุดพักเมื่อทำงานเล็ก ๆ สำเร็จ เพื่อสะสมกำลังไว้ต่อสู้ในระยะยาว